Nieuws

  • Nieuwe groepsles: Jump Fitness bij Fit and Fun Sports

    Maak kennis met de nieuwe groepsles van Fit and Fun Sports: Jump Fitness W...

    Lees meer
  • 24/7 Fitness bij Fit and Fun Sports

    Bij Fit and Fun Sports in Lommel is 24/7 7 dagen per week geopend! Je kunt bi...

    Lees meer
Meer nieuws

Over Lifestyle Coaching

Heb jij stress, een burn-out en wil je een leefstijl-switch maken om gezond en vitaal ouder te worden!

Heb je het gevoel dat je op een burn out afstevent of dat je energie te kort hebt…dan zal ik je coachen om je levensstijl terug in balans te brengen…en ingeval door te verwijzen naar een arts, psycholoog of burn out coach.

Stap voor stap brengen we je energie terug op peil d.m.v. een gezonde levensstijl. We werken met de BRAVO-principes waarin we vooral focussen op beweging, voeding en ontspanning. Dit kan in samenwerking met je arts, psycholoog waar je op dit moment in behandeling bent!

Stress

Het overkomt iedereen wel eens. Iedereen voelt zich wel eens moe of overspannen. We hebben de neiging om van hot naar her te hollen, we denken te moeten voldoen aan bepaalde verwachtingen van man of vrouw, vrienden, baas, of we moeten toch nog even nog alle sociale media hebben gecheckt.

Wil je uit de drukdoenerij stappen, jezelf bovenop plaatsen en een eigen unieke houding ontwikkelen om met stress om te gaan? Ik wil je graag helpen, je eigen keuzes te maken, de stress de baas te kunnen. Kies bewust en kies voor jezelf. Via inzicht in je situatie en het gebruik van stress reducerende technieken leer je omgaan met de verschillende situaties die bij jou een stressreactie uitlokken.

Burn-out

Blijft de stress reeds lange tijd aanhouden? Voel je echter langdurig de energie uit je lijf wegsijpelen? Voel je je erg prikkelbaar, emotioneel erg kwetsbaar, en zijn al die klachten bovendien werk gerelateerd? Dan is het goed mogelijk dat je op een burn-out afstevent. Met een open en begripvolle houding leef ik me in jouw situatie en gaan we samen op zoek naar hoe we jou weer sterker kunnen maken zodat je met nieuwe energie en enthousiasme je lijf, je brein, je situatie weer de baas kunt.

Verlang jij er ook naar je lekker te voelen in je eigen lijf, je krachtig voelen, energiek te zijn en vol levenslust? Dat er een gevoel van zingeving is waarbij je leven zoals je het vorm geeft klopt en aansluit bij jouw waarden? 

Leefstijl-en vitaliteitscoaching is een heel laagdrempelige manier om positief met je eigen gezondheid aan de slag te gaan met lange termijn resultaten.

Een gezonde leefstijl vanuit een integrale aanpak draagt op een positieve wijze bij in het gezond en vitaal ouder worden. Vanuit respect voor je ene unieke lichaam en de wens om goed voor jezelf te willen zorgen.

Vragen waarvoor je coaching zou kunnen starten:

“Ik ben wel gelukkig maar…”

“Communiceren (met bijvoorbeeld mijn partner/ kinderen of collega’s) doe ik soms zo onhandig”

“Hoe krijg ik meer rust in mijn leven”

“Wat wil ik nu eigenlijk”

“Als ik weet wat ik wil houd iets me tegen.”

“Waar ben ik eigenlijk goed in?”

“Ik heb last van onzekerheid of angsten”

“Terugkijkend blijkt dat ik zo vaak over mijn eigen grenzen ga”

“In mijn gezin/ familie gaat het vaak mis, hoe kan ik daar iets aan doen?”

“Ik voel me vaak zo somber”

“In mijn lichaam en geest ervaar ik stress klachten “

“Vaak denk ik zo ingewikkeld!”

“Ik vind het heel belangrijk wat anderen van mij vinden

Nieuws

  • Nieuwe groepsles: Jump Fitness bij Fit and Fun Sports

    Maak kennis met de nieuwe groepsles van Fit and Fun Sports: Jump Fitness W...

    Lees meer
  • 24/7 Fitness bij Fit and Fun Sports

    Bij Fit and Fun Sports in Lommel is 24/7 7 dagen per week geopend! Je kunt bi...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Fit and Fun Sports
Balendijk 70A
3920 Lommel

32(0)11 57 55 19