Pilates-ball is onze op Pilates gebaseerde les die een Swiss ball gebruikt om je spieren te versterken en te verstevigen en het uithoudingsvermogen, de flexibiliteit en balans te vergroten, en dit alles zonder de gewrichten te belasten. Door de Swiss ball toe te voegen worden alle kleine stabiliserende spieren geactiveerd die helpen bij balans, spierdefinitie en een correcte houding.

Dit zijn de bewezen voordelen van Fitball Pilates:
  • Verbeterde stemming
  • Zelfeffectiviteit
  • Meer mindful
  • Verbetering slaapkwaliteit
  • Meer aandacht
  • Minder stress
  • Het gevoel gewaardeerd te worden qua persoon en uiterlijk
  • Minder depressie verschijnselen
  • Meer zelfrespect
  • Gevoel van emotioneel welbevinden
  • Optimistische levenshouding
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, en waarom zou je het van een ander aannemen?
Ik zou zeggen, probeer het zelf😃
06:00 PM - 06:45 PM
Donderdag
Locatie: Fit & Fun

Gratis proefsessie