TRAINEN OP DE TRAMPOLINE DÉ IDEALE BOOST VOOR UW STOFWISSELING!


17 Mar
17Mar

Wie wil afvallen, moet calorieën verbranden. Maar dat betekent niet dat u daarvoor continu in beweging moet zijn. Het is veel effectiever om uw stofwisseling op gang te brengen, zodat die 24 uur lang voor u aan het werk blijft. Dat kan met de  trampoline. Zelfs nadat u al lang van de mat bent, gaat het verbranden van calorieën door. Dat effect kan wel 24 uur duren! 


Hoe verbrand je calorieën?
Calorieën verbranden we de hele dag door. Weinig als we zitten. Veel als we gaan sporten. Maar het is ook belangrijk om de juiste sport te kiezen. Neem bijvoorbeeld wielrennen: uw bovenbenen en een deel van de romp zijn in beweging, de rest van uw lichaam niet. Dat kan effectiever dus: bij trampolinespringen is uw gehele lijf wel in actie. En hoe meer lichaamsdelen meedoen, hoe groter de verbranding.

Tip: Veel energie verbranden betekent niet dat u zich tijdens het sporten helemaal over de kop hoeft te jagen. Integendeel. We weten uit onderzoek dat 10 minuten springen ’s morgens de rest van de dag uw stofwisseling stimuleert.