HOE KUNNEN WE ONS BETER BESCHERMEN TEGEN VIRUSSEN?


09 Mar
09Mar

Zink komt tussen in verschillende processen in onze cellen die te maken hebben met de aanmaak van eiwitten en DNA. Het zou tevens een remmende werking hebben op de vermenigvuldiging van virussen in ons lichaam.

We kunnen zink terugvinden in verschillende voedingsmiddelen, zoals voornamelijk in mager vlees (rund, gevogelte), zeevruchten, eieren, kaas, sojabonen, verrijkte ontbijtgranen, noten, zonnebloemzaden en zemelen. Ons lichaam kan echter geen grote reserves aan zink opslaan.

Het nemen van een supplement kan dus nuttig zijn om jezelf beter te beschermen tegen virussen.


Hygiënemaatregelen

  • Was regelmatig je handen met water en zeep
  • Vermijd contact van je handen naar je mond of je gezicht
  • Vermijd contact met zieken
  • Kies een handzeep met pompje
  • Open de ramen en verlucht alle kamers

Hygiënemaatregelen, maar wat nog...

Je kan je eigen immuniteit verhogen op een natuurlijke manier door: 

  • gezond te eten
  • voldoende groenten en fruit te eten
  • dagelijks te bewegen
  • te stoppen met roken

Daarnaast bestaan er vitaminen, mineralen en oligo elementen die bijdragen aan het versteken van het immuunsysteem